Walking Time Bomb ka na ba or Maaaring Ma-Stroke anytime dahil sa Visceral Fat?

Gaano kahalaga sa iyo ang Kalusugan?
Hayaan mong AKAYin kita Kaibigan dito sa aming
AKAY(Ang Kalusugan Ay Yaman) Wellness Hub....

Personal wellness coach and personalized programs to ensure YOU achieve your goals:
*Healthy Breakfast and Wellness Programs
*Targeted Nutrition
*Outer Nutrition
*Online Health Coaching

Start Your Journey to Good Nutrition with a FREE Wellness Evaluation! (Value at P3,000.00)...Grab it now!

P.S.: Ngayon ang panahon upang ikaw ay maging fit...hindi bukas di rin balang araw...

Call/Text 0922-800-8789/0917-516-5009
Venue: Beside SOS Internet shop (35 st. Ignatius st., ma. Corazon subd., cupang antipolo city)

Regular AKAY Wellness Hub Operating Hours:
Monday to Saturday from 5:30am to 9am/ 4pm to 7pm
Sunday: 6am to 9am
#WellnessCoachRo

KORTENG MANSANAS BA O PERAS ang iyong Katawan?

Payo ni Dr Rafael Castillo 

KORTENG MANSANAS BA O PERAS ang Katawan?
Kung tayo'y may katabaan o may bilbil sa tiyan, tingnan kung anong korte ng katawan natin.

Kung ang taba natin sa tiyan ay korteng mansanas, na kung saan mas maraming taba sa tiyan kaysa sa bewang, hindi maganda ito. Mas mataas ang tsansa magkaroon ng dyabetes o ang tinatawag na metabolic syndrome na mas mataas ang peligrong magkaroon ng stroke o heart attack..(Hindi natatanggal ng ehersisyo)

Kung ang korte ng tiyan at bewang natin ay parang peras, na kung saan mas malaki ang bewang natin kaysa tiyan, hindi ito masyadong masama ngunit kailangang paliitin din,Para mapanatili ang magandang kalusugan at pangangatawan..

Kailan ka magsisimula? Ngayon na ang panahon upang magbawas ka ng timbang at magpaliit ng tiyan!

aAKAYin kita Kaibigan!

Warning! Early reminder. Don’t think twice. We only need 4 cubes a day!

Sugar is addictive like a drug. No wonder we crave it all the time. Share to all your family and friends.

AKAYmazing Day!

BAKIT HINDI KA PUMAPAYAT?

BAKIT HINDI KA PUMAPAYAT?


1. Mas marami kang cheat days, kesa serious days. Niloloko mo sarili mo. Bad yun.
2. Konting problema pagkain ang ginagawa mong comfort zone.
3. Lagi mo iniisip na hindi mo kaya.
Nakuntento ka na lang na tumitingin sa result ng iba.
4. Hindi mo alam kung paano. Walang naggaguide sayo. Ginagaya mo ang program ng iba without proper body evaluation.
5. Ang dami mong goals sa sarili mo including pagpayat pero wala ka naman nauumpisahan kaya wala ka ding natatapos.
6. Pumayat ka lang ng kaunti nagpabaya ka na bumalik na sa dating gawi.
7. Bumigat lang ng kaunti nawalan na ng gana sa program, ang daming factors baka nagmuscle ka, nag add water mo or fats ang nalose mo.
8. Namamahalan ka, pero pang ambag sa inuman go na go ka. Ikaw bahala, health mo naman yan.
9. Hindi ka naniniwala sa sinasabi ng coach mo. Mas marunong ka pa sa kanya. Sana ikaw ang nag coach at nagtraining.
10. Naniniwala ka na "FAT IS THE NEW SEXY AND UNHEALTHY LIFESTYLE IS THE NEW TREND"
HUWAG MO LOKOHIN SARILI MO.


Lets help our friends realize na sobrang dami na nilang excuses sa katawan.
100% attitutude 80% nutrition 20% exercise

Personally i say, "SERIOUS ang Health, that is WHY we take COACHING seriously. =)

Paano ka matutulungan ng AKAYmazing Timbangan?

Be Ready to Become Healthy: We Will Help You Succeed

Are you prepared to get back the body you once had before? Because if you are not, we’re gonna make sure you DO! That’s why we build AKAY Wellness to help you all to achieve the goal that you were not able to achieve before.

As you can probably guess, the reason you have become obese and unhealthy again and failed to achieve the goal you were supposed to is because you lack the resolution and knowledge to do so!

So please STOP making excuses for yourself again if you want to get rid of obesity!! Right now, the only thing you have to do is to be ready!

AKAY kita Kaibigan....

Tinimbang ka ngunit kulang?
Tinimbang ka ngunit sobra?
Tinimbang ka ngunit sakto?

Ang importante ay ang kalusugan mo...

“It is HEALTH that is real Wealth and not pieces of gold or silver.”-M. Gandhi

“I believe that the greatest gift you can give your family and the world is a HEALTHY YOU!” -J. Meyer

“It’s never too early or too late to work towards being the Healthiest YOU!”

“Health is like money, we never have a true idea of it’s value until we lose it.”
-Josh Billings

Firstly, you didn’t accumulate all that excess fat and excess weight in just 30 days, so don’t expect to lose that in a very short time.

If you have been fat all your life, and you are already in your 30’s, be glad that you can lose your excess weight in less than 10 years.

Being realistic is one sign that you are serious with what you really want.

I often hear people whine about how many months they need to lose their excess weight and they always want a QUICK FIX.
This is what I know, quick fix WON’T give you RESULTS that LAST...MY PROGRAMS WILL.

You just have to be willing to make some fine tuning with your lifestyle and be ready to decide to change for a HEALTHIER,FITTER and HAPPIER you.

Interested? 
Kindly comment below and follow us by sending your email and receive FREE Health AKAY eBook.

How I escaped my 15 years of insulin! (Last Part)

February of 2018 nang may makita akong message sa FB.."Coach..patimbang ka..." galing kay Coach Rose, isa kong kaibigan na Wellness Coach.

Dahil nga sa deterioration ng aking health, agad akong nagpa-schedule ng timbang sa kanilang Nutrition Club.

Ano nga ba ang kaibahan ng timbangan nya sa ordinaryong timbangan?
Dito ko nalaman ang mataas kong Visceral Fat na syang umaapekto sa aking diabetes.
Ang Water Percentage na lubhang napaka importante kaya madalas pala akong mahilo.
At marami pang iba...

Marahil ay nagtataka ka kung ano ang kinalaman niyon sa aking sakit na diabetes?
Malaki..at marahil malaking bagay din ito sa mababasa mo...

Sa Nutrition Club ko na discover ang tamang programa na nakalaan sa iyong katawan, ang tamang pagkain at tamang disiplina ng katawan.

When you lose fat pala...almost 80% ang mare-resolved ang tinatawag na "Metabolic Syndrome".
Bye bye Insulin!

And now here I am...patuloy na tumutulong mapabuti ang kalusugan ng aming komunidad.
Narito ang AKAY Wellness na tumutugon sa isang Health Advocacy.
Narito ang aming TEAM AKAY...

Salamat..salamat...salamat sa mga taong ginamit mo Lord at nawa maging daluyan din kami ng pagpapala ng Iyong Kalusugan...Amen.

How I escaped my 15 years of insulin!

“Lahat kinakain ko...wag lang lason...”

Ito ang lagi kong nababanggit sa tuwing ako ay tinatanong kung ano ang gusto kong kainin...at dumating sa punto na ako ay nagkaroon ng diabetes sa edad na 27. Mula noon, naging kabigan ko na si pareng insulin dahil wa epek na sa akin ang metformin....

Ngayon ako ay 42 years old at nananatiling dabarkads ko pa rin si pareng insulin...sa umaga at gabi...turok dito, turok doon...hanggang dumating sa point na almost 1 1/2 months akong nasa bahay lang...di na nakakapasok sa school, parating nakahiga dahil tinamaan na rin ng vertigo...hinang-hina kahit katatapos lang kumain...

Dumating ang Jan. 1, 2018...habang kalakasan ng mga paputok ay nagpunta ako sa rooftop namin at kinausap si Lord, “Ayaw ko na ng ganitong buhay Lord! May panggastos at pambili ka ng gusto mo pero mahinang mahina naman.”

The Lord has been so good...and the rest is a history...

Ang akala ko na kapag kumain ka sa mamahaling restaurant o eat all you can ay kailangan lamon to the maxx...parang wala ng bukas...

Na kapag kumain ka ng crispy pata o lechon ay sosyal na sosyal ang dating mo dahil mahal nga naman...

dumating na ang panahon...

Naalala ko na ang kinamatay ng Lola ko ay diabetes...2 years ago nawala din ang Dad ko na may colon cancer....

Kailangan bang may mawala upang matuklasan mo ang tunay na kalusugan?

The day I realized na kapag ang tao gusto ng tunay na pagbabago sa anumang aspeto ay dapat na makaranas ng pain and suffering....

Aanhin mo ang karunungan? Mga titulong nakakabit sa iyo? Ang kayaman...kung ikaw mismo hindi makabangon sa iyong higaan? Nais mong maglingkod ngunit hanggang dito na lamang ang iyong kalakasan?

Yan ang mga bakit and why’s kung bakit mo binabasa ito...
Yes, madali ka naman mag suggest o magbigay ng payo...ngunit kung ako mismo ay ayaw pang magbago...wa epek ika nga...

Sabi ko nga sa Mom ko, “Mom, kung alam lang sana ni Dad ang tamang pagkain and lifestyle.".sana buhay pa siya ngayon.”

sana...sana...at walang katapusang sana...

Ngunit kung darating sa point ng iyong buhay na ang sana ay mapalitan ng “dapat”....the “how” will surely follow...

abangan ang last part...

Welcome To AKAY!

AKAYmazing Day Kaibigan!
Salamat sa pagbisita mo sa aming Amazing Health blog.

Ano nga ba ang ibig sabihin ng AKAY?
It simply means...Ang Kalusugan Ay Yaman.

Ang layunin po namin ay magbigay ng edukasyon, FREE Wellness Coaching, FREE Body Analysis and more...

Natatag itong Nutrition Club noong March 13, 2018 dahil sa matinding pangangailangan upang mapabuti ang aking kalusugan na inyong mababasa sa susunod na blog.

Hanggang dito muna AKAYbigan! Kindly follow us and at maraming marami kayong matutunan tungkol sa Kalusugan at Yaman.

AKAYmazing Day!